Najbolja krema za bolove u leđima

Bol

Svaka osoba na planeti je barem jednom osjetila bol.

U glavi, zubobolju, bol u trbuhu, preko ozbiljnijih bolova kakvi su trudnički, bol zbog kamena u bubregu, bolovi u leđima, i bol kao posljedicu najtežih oblika kancera. To nam je iskustvo svima zajedničko, bez obzira na dob, pol, ljepotu ili inteligenciju.

Da biste došli do lijeka za bolove, na primjer, koja je najbolja krema za išijas ili slične tegobe, prvo moramo da znate u koju grupu potpada vaša bol.

Kako definisati bol?

Ako ste ikada imali neugodan osjećaj u tijelu u bilo kojoj mjeri, to je vjerojatno bol. Ovaj simptom, osjećaj, nelagoda, trnci, peckanje, bol ili povreda govore vašem mozgu da nešto nije u redu s vašim tijelom i šalje mu poruku upozorenja.

Počinje od živaca i kičmene moždine i prenosi poruku vašem mozgu, a također i drugim dijelovima tijela.

Ispod i u vašoj koži leže hiljade ćelija koje se nazivaju receptorima. Otkrivaju svjetlost, hladnoću, vrućinu, pritisak, dodir i bol. Većina receptora je tu da osjeti bol, a jedan dio ima funckiju da osjeti toplotu/hladnoću.

Kad god pretrpite ozljedu ili traumu, receptorske stanice komuniciraju s vašim mozgom slanjem poruka duž živaca i živčanih puteva u vašu kičmenu moždinu. Kičmena moždina zatim šalje poruke vašem mozgu.

Na primjer, tijekom operacije dolazi do rezanja kože i dijelova organa pa receptori šalju informaciju mozgu putem živaca i kičmene moždine. Ako ste pravilno liječeni ili ste dobili lijekove protiv bolova prije i za vrijeme operacije, nećete moći osjetiti bol jer su poruke blokirane.

Bol može biti blaga, jaka ili nešto između toga. U najblažem obliku bol je dosadna kao što je osjećaj kada se ogrebete. Sa druge strane jake bolove možete imati nakon operacije. To su posthirurški bolovi, kojima mogu, ali i ne moraju, pomoći lijekovi protiv bolova.

Ponekad, ali rijetko, ne možete ublažiti bol čak ni lijekovima ili tretmanima.

Bol je individualna kategorija. Ono što je za vas bolno ili nelagodno, ne mora biti za nekoga drugog. Primjer je odlazak stomatologu. Stomatolog će vas prije svake intervencije pitati za prag boli. Neke osobe skoro nikada ne dobijaju injekcije za bol kod stomatologa, a nekima ne pomažu ni duple doze.

Vrste boli

Akutna bol

Ovo je najrasprostranjenija bol sa kojom ste se sigurno susreli.

Akutna bol znači da je bol generalno kratkotrajna u nekom dužem vremenskom intervalu. Traje od nekoliko minuta do otprilike tri mjeseca (ponekad i do šest mjeseci).

Ova bol je povezana s ozljedom mekog tkiva ili privremenom bolešću. Zato akutni bolovi popuštaju nakon što ozljeda zacijeli ili bolest popusti.

Akutna bol može prerasti u hroničnu bol ako se uzrok pravilno ne izliječi, pogotovo kada su u pitanju povrede.

Hronična bol

Kronična bol je bol koja traje duže od tri ili šest mjeseci (zavisno od uzroka). Može biti neprekidna ili da se pojavljuje u intervalima.

Na primjer, glavobolje se mogu smatrati hroničnim bolovima kada traju više mjeseci ili godina – čak i ako bol nije uvijek prisutna. Kronični bol često je posljedica zdravstvenog stanja, poput artritisa.

Neuropatska bol

Neuropatski bol nastaje zbog oštećenja živaca ili drugih dijelova živčanog sistema. Često se opisuje kao pucanje, ubadanje, bol koja peče.

Ova bol može utjecati na osjetljivost na dodir i može dovesti do toga da imate poteškoće u osjećaju vrućine ili hladnoće. Neuropatski bol je česta vrsta hroničnog bola. Može biti periodična (što znači da dolazi i odlazi), a može biti toliko ozbiljan da otežava obavljanje svakodnevnih zadataka.

Budući da bol može ometati normalno kretanje, može dovesti i do problema s mobilnošću.

Nociceptivna bol

Nociceptivna bol je vrsta bola uzrokovana oštećenjem tjelesnog tkiva. Ljudi to često opisuju kao oštar ili pulsirajući bol. Često je uzrokovana vanjskom ozljedom.

Na primjer, ako udarite laktom, udarite nožnim prstom, uvijete zglob ili padnete i stružete koljeno, možda ćete osjetiti nociceptivni bol.

Ova vrsta bolova često se javlja u zglobovima, mišićima, koži, tetivama i kostima. Može biti i akutna i hronična.

Radikularna bol

Radikularni bol je vrlo specifična vrsta bola koji se može javiti kada se kičmeni živac stisne ili upali.

Bolovi u leđima se preko kuka kuka prenose do nogu. Put bola ide preko kičme i korijena kičmenog živca.

Ako imate radikularnu bol možete osjetiti trnce, utrnulost i slabost mišića. Bol kojoj je centar u leđima je radikulopatija, ali poznatiji je pod imenom išijas, jer je bol posljedica zahvaćenog išijasnog živca.

Ova vrsta bola je često postojana i ljudi je mogu osjetiti duboko u nozi. Hodanje, sjedenje i neke druge aktivnosti mogu pogoršati išijas. To je jedan od najčešćih oblika radikularnog bola.

Išijas

Znaci i simptomi

Kakav je bol išijasa?

Ljudi išijas i bol opisuju na različite načine, ovisno o uzroku. Neki opisuju bol kao oštar, pucajući ili trzaj bola. Drugi ovu bol opisuju kao “pečenje”, “električno” ili “ubadanje”.

Bol može biti stalna ili može doći i proći. Takođe, bol je obično jača u nozi u odnosu na donji dio leđa. Bol se može pogoršati ako sjedite ili stojite duže vrijeme, kada ustanete i kada uvrnete gornji dio tijela. Prisilni i nagli pokreti tijela, poput kašlja ili kihanja, također mogu pogoršati bol.

Može li se išijas dogoditi na obje noge?

Išijas odjednom uglavnom zahvati samo jednu nogu. Međutim, moguće je da se išijas dogodi na obje noge. Pitanje je gdje se živac steže duž kičmenog stuba.

Da li se išijas javlja iznenada ili treba vremena da se razvije?

Išijas može nastati i iznenada i postepeno. Ovisi o uzroku. Hernija diska može uzrokovati iznenadni bol. Artritis u kičmi razvija se polako s vremenom.

Istinska ozljeda išijasa zapravo je rijetka pojava. Ali izraz “išijas” obično se koristi za opisivanje bilo koje boli koja potječe iz donjeg dijela leđa i zrači niz nogu. Zajedničko je ovoj boli ozljeda živca – iritacija, upala, štipanje ili kompresija živca u donjem dijelu leđa.

Ako imate išijas, osjećate blage do jake bolove bilo gdje na putu išijasnog živca – to jest bilo gdje od donjeg dijela leđa, kroz kukove, zadnjicu i / ili niz noge. To također može uzrokovati slabost mišića u nogu i stopalo, utrnulost u nozi i neugodne trnce i igala u nozi, stopalu i prstima.

Uzroci

Šta je išijas?

Išijas je nervna bol zbog ozljede ili iritacije išijasnog živca, koji potiče iz vašeg glutealnog područja / zadnjice. Išijatični živac je najduži i najdeblji (gotovo u širini prsta) živac u tijelu. Zapravo se sastoji od pet nervnih korijena: dva iz donjeg dijela leđa koji se naziva lumbalna kičma i tri iz završnog dijela kičme koji se naziva sakrum.

Pet korijena živaca zajedno se formiraju u desni i lijevi išijas. Na svakoj strani tijela po jedan ishijadični živac prolazi kroz bokove, zadnjicu i niz nogu, završavajući tik ispod koljena. Išijatični živac se zatim grana na druge živce, koji se nastavljaju niz vašu nogu i na vaše stopalo i nožne prste.

Liječenje

Lijekovi za išijas podrazumevaju kreme i tablete, vježbanje može da pomogne, a kod težih slučajeva operacija je konačno riješenje..

Artritis

Reumatizam nije medicinsko stanje, iako neki ljudi koriste taj izraz da bi opisali opće i trajne bolove.

Artritis je bolest koja u sebi sadrži stotinu različitih stanja koja uzrokuju bolove ili oštećenja zglobova.

Osteoartritis je posljedica trošenja zglobova, dok reumatoidni artritis proizlazi iz imunološkog odgovora. Ta dva stanja također uzrokuju različite simptome.

Evo na koje načine se reumatoidni artritis i osteoartritis razlikuju:

• Vjerovatnije je da će reumatoidni artritis zahvatiti srednje i donje zglobove prstiju.
• Vjerojatnije je da će artroza utjecati na zglob u dnu palca i na vrhove prstiju.
• Reumatoidni artritis ima tendenciju da pogađa obje strane tijela, dok osteoartritis često pogađa samo jednu stranu.
• Nakon što osoba završi sa odmaranjem, bolovima od reumatoidnog artritisa može trebati najmanje 1 sat da počnu popuštati, dok se bol i ukočenost od osteoartritisa često poboljšavaju nakon aktivnosti.
• Glavni simptomi osteoartritisa utječu na zglobove, ali reumatoidni artritis može izazvati simptome slične gripi, koji se mogu pojaviti prije bolova u zglobovima.

Reuma – Reumatoidni artritis

Znaci i simptomi

Reumatoidni artritis može nalikovati drugim bolestima, ali ako se sumnja na artritis, liječnik će provesti testove kako bi utvrdio nivo upale ili će rendgenskim zrakama tražiti znakove artritisa u kostima i zglobovima. Oni kojima je dijagnosticiran RA pokazat će jedinstvene simptome, ali šest najčešćih znakova artritisa su:

• Ukočenost zglobova ujutro koja traje duže od jednog sata
• Slabost
• Umor
• Bol u zglobovima
• Oticanje zglobova
• Smanjen opseg pokreta
• Simptomi će se vjerovatno pogoršavati s više bolova i nelagode.

Reumatoidni artritis klasificiran je kao autoimuna bolest koja pogađa starije od 21 godinu, a žene su većina pogođenih. Studije pokazuju da različiti faktori doprinose dijagnozi artritisa.

Uzroci reumatoidnog artritisa

Liječnici su godinama mislili da je ovo nasljedna bolest koja se prenosi s koljena na koljeno. Posljednjih godina artritis je definiran kao bolest s okolišnim i genetskim faktorima. Medicinska nauka vjeruje da virusna ili bakterijska infekcija pokreće one koji su genetski predisponirani i razvija se artritis.

Reumatoidni artritis je autoimuna bolest koja se bori protiv svog imunološkog sistema stvarajući upalu u tijelu. Imunološki sistem brani organe u tijelu, a istovremeno “energizira” pojedine organe, tako da oni pravilno funkcioniraju.

Jednom kada artritis započne, nastavlja slati signale imunološkom sistemu da se nepravedno napadne. Centrira se u tečnosti koja okružuje zglobove gdje polako pogoršava zdrav zglob tijela.

Liječenje

Prihvaćeni načini liječenja reumatoidnog artritisa su kirurgija, fizikalna terapija,  protuupalni i protureumatski lijekovi i kortikosteroidi, koje primjenjuje liječnik, a u krajnjem slučaju nadomještanje zglobova.

Redovno vježbanje može igrati vitalnu ulogu u prevenciji i liječenju svih oblika artritisa. Vježba je ključna za smanjenje bolova i usporavanje propadanja zglobova i pomaže u spriječavanju ukočenosti.

Ipak morate poštovati tjelesna ograničenja kako bi vježbanje bilo korisno. Vježba pomaže održavanju zglobova zdravim potičući protok sinovijalne tekućine u i iz hrskavice, te jača potporne, zaštitne strukture (mišići, tetive, ligamenti) i povećava opseg pokreta, apsorpciju udara i fleksibilnost zglobova.

Tjelovježba je važna i u prevenciji i u liječenju artritisa, jer se neiskorišteni zglobovi vremenom ukoče. Odgovarajuće upute su ključne jer se može naštetiti onim što bi moglo biti normalno lagana aktivnost. Utvrđeno je da su plivanje, vježbanje u vodi, joga i tai chi dovoljno usporeni i pažljivi da olabave zglobove bez da uzrokuju dodatnu nelagodu.

Osteoartritis – degenerativni artritis

Osteoartritis obično pogađa osobe starije od 40 godina, žene i osobe koji imaju porodičnu anamnezu.

Znaci i simptomi

• Bol u zglobovima tokom kretanja
• Bolovi u zglobovima pri promjeni vremena
• Oticanje zglobova nakon kretanja
• Koštane izbočine na zglobovima prstiju
• Gubitak fleksibilnosti zgloba

Uzroci

Osteoartritis utječe na glatku hrskavicu koja oblaže zglob i dovodi do smanjene pokretljivosti, ukočenosti i bolova. Oticanje i osteofiti mogu se razviti kao rezultat vezivanja i tetiva koje moraju napornije raditi kako bi nadoknadile stanjivanje sluznice hrskavice.

Liječenje

Liječi se uglavnom lijekovima, specijalnim pomagalima za zaštitu zgloba, vježbanjem i operacijom.

10 načina da kod kuće smanjite bol

Kretanje

Možda vam se ne sviđa kad vas boli. Ali ovo je vjerojatno prva stvar koju će vam liječnik preporučiti.

Pokušajte pratiti uobičajeni nivo svakodnevnih aktivnosti i kretanja. To može biti brza šetnja od 30 minuta ili kruženje oko bloka sa psom. Cilj je da se prošetate barem tri puta sedmično.

Istegnite se i ojačajte

Snažni mišići, posebno u trbušnoj jezgri, pomažu u podupiranju leđa. Snaga i fleksibilnost mogu vam pomoći ublažiti bol i spriječiti je.

Ako ste stariji ili ste zabrinuti zbog pretjerivanja, možete se istegnuti i odraditi vježbe za jačanje kasnije tijekom dana kada se vaše tijelo zagrije.

Joga, pilates i tai chi samo su neki od načina za jačanje jezgre i mišića oko bokova. Jedna vježba koja cilja čitav gornji i donji dio leđa je ležanje na trbuhu i podizanje nogu i ruku u letećem položaju.

Dobro držanje

Ovo pomaže u ublažavanju pritiska na donji dio leđa. Možete koristiti traku, kaiševe ili rastezljive trake kako biste održali kičmu u ravnom položaju. Cilj vam je da vam glava bude centrirana nad karlicom. Ne spuštajte ramena i ne dižite bradu prema naprijed.

Ako radite ispred ekrana, ravnomjerno naslonite ruke na stol ili stolicu i držite oči u ravni s vrhom ekrana. Ustanite sa stolice i redovno se istežite i hodajte.

Održavajte tjelesnu masu

Izbacivanje suvišnih kilograma olakšava opterećenje donjeg dijela leđa.

Gubitak kilograma pomaže kod bolova jer smanjuje količinu mehaničke sile na kičmu.

Ako vam je potrebna pomoć, obratite se svom liječniku za savjet o načinu prehrane i vježbanja koji vam možda najbolje odgovaraju.

Prestanite pušiti

Istraživanja sugeriraju da ako pušite, imate četiri puta veću vjerovatnoću od nepušača da imate degenerativnu bolest diska ili druge probleme s kičmom.

Nikotin u cigaretama i drugim duhanskim proizvodima može oslabiti kičmene kosti i oduzeti vitalne hranjive sastojke spužvastim diskovima koji ublažavaju vaše zglobove. Zdrava kičma čuva leđa fleksibilnima, a mišići ne postaju ukočeni i bolni.

Hladno i toplo

Možda ste čuli da je jedan bolji od drugog za ublažavanje bolova u leđima. Kratki odgovor je da je najbolja opcija ona koja vam odgovara.

Trebali biste htjeli isprobati oboje i vjerojatno ćete otkriti da je jedan prikladniji za vaše olakšanje.

Obično je led najbolji ako vas muče leđa. Podloga za grijanje može biti bolja ako pokušavate opustiti ukočene ili zategnute mišiće.

Hladne ili tople obloge ne bi trebale trajati duže od 20 minuta. Nemojte ih koristiti ako na kožu stavljate kreme ili masti za bolove u mišićima.

Upoznajte svoje OTC lijekove

Lijekovi protiv bolova bez recepta mogu pomoći kod bolova u mišićima i ukočenosti. Dvije glavne vrste opcija koje se prodaju bez recepta su nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) i acetaminofen. NSAIL lijekovi uključuju aspirin, ibuprofen i naproksen.

Istiniti svom imenu, NSAIL pomažu u smanjenju upale koja može dovesti do otoka i osjetljivosti. Ali acetaminofen ne ublažava upalu. Možete posegnuti za bilo kojom vrstom ublaživača bola za povremene bolove u leđima. NSAIL mogu djelovati malo bolje, ako imate artritis kičme ili druga upalna stanja.

Utrljajte ljekovite kreme

Kreme za kožu, salve, masti ili flasteri mogu vam pomoći kada se leđa osjećaju ukočeno, bolno i napeto. Mnogi od ovih proizvoda sadrže sastojke poput mentola, kamfora ili lidokaina koji mogu hladiti, zagrijavati ili umrtviti zahvaćeno područje.

Stavite kreme tamo gdje vas boli. Zamolite nekoga da ga primijeni ako imate problema sa dostizanjem mjesta bola.

Dodaci u prehrani

Najbolje je da vitamine i minerale unosite iz hrane. Ali pitajte svog liječnika mogu li vam dodaci pomoći.

Na primjer, mnogi ljudi nemaju dovoljno vitamina D, koji je važan za zdravlje kostiju. To se može dogoditi zbog nedostatka izlaganja suncu ili zato što vaše tijelo ne može apsorbirati dovoljno vitamina D iz hrane.

Nedostatak magnezijuma može dovesti do slabosti mišića i grčeva. Kurkuma, živopisni žuti začin koji je povezan s đumbirom, može pomoći u smirivanju upale.

Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego uzimate bilo kakve suplemente.

Ručnik (peškir)

Smotani ručnik može biti zgodan alat za ublažavanje bolova u leđima. Pokušajte ga staviti ispod karlice dok ležite. Neka se bokovi opuste preko ručnika time pomažete u otklanjanju napetosti donjeg dijela leđa.

Cijena

Nautubone (BoneControl)

• Srbija – 3700 RSD
• Bosna i Hercegovina – 55 BAM
• Crna Gora – 39 EUR
• Makedonija – 2400 MKD

Motion Energy

• Hrvatska, Slovenija – 39 EUR
• Njemačka, Austrija, Italija – 49 EUR
• USA – 49 $

Hondrowell

• Kosovo – 39 EUR

Klikom na ovaj LINK garantujemo vam kvalitet i originalan proizvod. Za vas pratimo tržište, pronalazimo najbolje ponude i obavještavamo vas o njima.